Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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48,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1086 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 65,37g | Kohlh: 103,14g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Глобус Чернослив, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Гранат, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Суп Куриный с Вермишелью, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Киндер Шоколад со Злаками , Рафаэлло Рафаэлло Малина. mehr...
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1389 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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