Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
112,4 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 54,22g | Eiw: 50,31g | Kohlh: 186,86g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Äpfel, Möhren, Honigmelonen, REWE Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Cheddar-Käse, Shakshuka, Weizenbrötchen. Abendessen: Gemüsesuppe (Natriumarm, mit Wasser), Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Snacks/Sonstiges: Kekse, Choco Softies Schaumküsse. mehr...
|
|
2437 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Cardio - 47 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Fitbit - 9 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|