|
Нет чувства сытости даже при набирании в рационе белка и клетчатки. Надо опять пересматривать меню и манеру питаться, где-то дисбаланс.
|
63,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2298 kcal
|
Fett: 97,01g | Eiw: 178,41g | Kohlh: 176,92g.
Frühstück: Pergale Набор Конфет, Кофе, Заливные Луга Молоко 3,2%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кета, Фабрика Качества Колбаса Московская. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай-СВ Багет Венский, Победа Горький Шоколад Спорт, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Заливные Луга Творожный Крем "Сливочный", Летний День Молоко 3,2%, Стоевъ Аджика Грузинская Перечная, Каравай-СВ Хлеб Зерновой Бездрожжевой , Табрис Курица Отварная, Biotic Food Костный Бульон Куриный, Сельдерей. Snacks/Sonstiges: Каравай-СВ Хлеб Зерновой Бездрожжевой , Брест Литовск Сыр Классический 45%. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
13 Jan 21 vom Mitglied: Зими
|
По нормам вроде нет, до 1,2 г на кг наедаю точно, но раньше я их ела больше, если статистику смотреть, теперь больше углеводов.
13 Jan 21 vom Mitglied: EkaterinaKho20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EkaterinaKho20's Gewichtsverlauf
|