Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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62,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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799 kcal
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Fett: 18,48g | Eiw: 53,15g | Kohlh: 106,95g.
Mittagessen: Eroski Pan Tostado, Salsa Bechamel, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Merluza Plancha. Abendessen: Clesa Crema Bombón 0%, Cebollas Dulces, Pan Tostado, Huevo, Patata Asada, Berenjena, Pan Tostado. Snacks/Sonstiges: Mandarina. mehr...
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2005 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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