Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
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90,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1178 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 121,22g.
Frühstück: Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Пискаревский Сметана 15%, Агуша Яблоко-Банан-Клубника-Мультизлаки, Творожная Запеканка. Abendessen: Пискаревский Сметана 15%, Дядя Ваня Огурчики по-Берлински, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Красные Помидоры. mehr...
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2657 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alextret536's Gewichtsverlauf
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