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Pós treino
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894 kcal
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Fett: 38,23g | Eiw: 76,87g | Kohlh: 61,75g.
Frühstück: Integralmedica Whey 100%, Banana Prata, Sementes de Linhaça, Equaliv MCT, Café, Ovo Frito, Mamão Papaia. Mittagessen: Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Quiabo, DIA Caxi, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Vitafor Isofort Neutro. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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