Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1083 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 140,36g.
Frühstück: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Sambal Goreng Kentang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Mittagessen: Semangka, Roti Keju. Abendessen: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Risoles, Tempe Goreng Tepung, Momogi Stick Coklat, Mr. Hottest Maitos Tortilla Corn Barbeque. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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