Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 79,55g | Eiw: 67,16g | Kohlh: 68,51g.
Frühstück: Spiegelei, Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Gefro Allgäuer Gerstelsuppe, Gefro Gemüse Cremesuppe. Abendessen: Dönerteller. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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