Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
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61,6 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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513 kcal
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Fett: 10,35g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 64,44g.
Mittagessen: Mandarina, Recondo Pan Tostado Integral, Calabacín. Abendessen: Filete de Ternera, Recondo Pan Tostado Integral. Snacks/Sonstiges: Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Aldi Pan Chapata . mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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