|
lagi dalam fase males olahraga, cuma jalki kepasar 😂nga tau yang turun lemak atau massa otot hmm, gimana biar semangat olhrga lgi grgr hujan terus tiap pagi biasanya jogging ga telat, sekarang mager bangett mau gerak aplg olhraga😭
|
59,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
595 kcal
|
Fett: 17,96g | Eiw: 21,17g | Kohlh: 95,74g.
Frühstück: Sukun, Martabak Manis. Mittagessen: Sayur Pakis, Ikan Kembung, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Buah Anggur, Apel (tanpa Kulit). mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|