Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 21,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2555 kcal
|
Fett: 102,55g | Eiw: 158,19g | Kohlh: 248,07g.
Frühstück: Торт Олесе, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Mittagessen: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Ашан Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо, Кировский Сметана 20%, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Морковь. Abendessen: Сыробогатов Плавленый Сыр для Бургера, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Салат с крабовыми палочками, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Кировский Сметана 20%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Салат с крабовыми палочками. Snacks/Sonstiges: Сладуница Сказки Кота Ерофея, Магнит Сыр Гауда 45%, Смак Хлеб с Семечками Подовый, для Внучат Лимон Протертый с Сахаром, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Oks12048's Gewichtsverlauf
|