Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2021
|
103,8 kg
Bisher verloren: 39,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 49,25g | Eiw: 84,02g | Kohlh: 154,75g.
Frühstück: Рис Отварной, Курага, Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколад Горький, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Mittagessen: Гречка Отварная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Курага, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: ТВХ Лепешка Тандырная, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
irina5177's Gewichtsverlauf
|