Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2009
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94,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1595 kcal
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Fett: 51,52g | Eiw: 91,40g | Kohlh: 135,82g.
Frühstück: Kraft crunchy peanut butter, pain coop. Mittagessen: Hirz, coke diet, sandwich. Abendessen: ham, brocolli, eggs, red wine, white bread crust. Snacks/Sonstiges: galette, cucumber. mehr...
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2833 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,1 kg pro Woche
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mastervan's Gewichtsverlauf
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