Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2014
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75 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 35,87g | Eiw: 34,49g | Kohlh: 195,23g.
Frühstück: Леовит Кисель Очищающий. Mittagessen: Роллтон Грибная Лапша по-Домашнему, Песочное Печенье, Русское Море Крабовые Палочки Охлажденные, Каждый День Фасоль Красная в Томатном Соусе, Зеленая Стручковая Фасоль, Hortex Гавайская Смесь. Abendessen: Апельсин, Финик, Сердце Говяжье, Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Красное Столовое Вино. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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