Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2014
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1221 kcal
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Fett: 32,53g | Eiw: 33,84g | Kohlh: 120,93g.
Frühstück: Котлета Куриная, Гречка Отварная, Чай с Сахаром. Mittagessen: Чеснок, Сало, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Красное Столовое Вино, Хлебный Дом Пряники Шоколадные. mehr...
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2726 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 14 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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