Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 150,70g | Kohlh: 155,09g.
Frühstück: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Mittagessen: ご飯, 味噌汁, 牛肉のステーキ. Abendessen: チーズ, クラッカー, チーズケーキ, ホタテ, 肉野菜炒め. Snacks/Sonstiges: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mehr...
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2148 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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hikari55@'s Gewichtsverlauf
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