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larasati29
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15 Jan 21
larasati29's Notizen, 15 Jan 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
65 kg
Bisher verloren:
17 kg
.
Still to go:
2 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 15 Januar 2021:
1444 kcal
Fett: 45,70g | Eiw: 53,42g | Kohlh: 199,17g.
Frühstück:
Indonesian Fish Cake, White Rice.
Mittagessen:
Bakwan.
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2224 kcal
Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Cardio - 1 Stunde und 8 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 44 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 53 Minuten.
mehr...
konstantes Gewicht
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