Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1652 kcal
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Fett: 47,58g | Eiw: 87,25g | Kohlh: 215,17g.
Frühstück: Extra Ananas Konfizüre, Exquisa Sahnige, Lidl Ciabatta Brot, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Endiviensalat, Kräuterfrischkäse, Lidl Balance Brot, Lidl Geflügel Mortadella, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Mittagessen: Piroschki, Thermomix Borschtsch mit Rindfleisch. Abendessen: Vom Land Waldhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaufland Magerquark. Snacks/Sonstiges: Ice Storm Kirsch Halsbonbons, Banane. mehr...
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2980 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 45 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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