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Känns segt nu...
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 59,99g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 81,31g.
Frühstück: Kokt Ägg, Lindahls Kvarg Stracciatella, Friggs Majskakor Ost. Mittagessen: Arla Keso Mellanmål Cashew/Ananas/Apelsin/Papaya. Abendessen: Mrs Chengs Wokgrönsaker, Arla Lätt Crème Fraiche, Mrs Chengs Thai Red Curry, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Garant Salame Milano , Gouda eller Edamer Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Fullkornsbröd, Bulk Powders Macro Munch Bar Födelsedagstårta, Friggs Majskakor Ost, Naturdiet Shake Choco Banana. mehr...
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2408 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Kom igen du fixar det här🙌😁 Man får aldrig ge upp
15 Jan 21 vom Mitglied: Andsson
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OfficeQueen's Gewichtsverlauf
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