Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2014
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58,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1092 kcal
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Fett: 26,94g | Eiw: 80,55g | Kohlh: 129,98g.
Frühstück: Garoto Bombom Alô Doçura, Piraquê Biscoito de Maisena, Molico Leite Desnatado. Mittagessen: Nestlé Bombom Chokito, Tang Suco de Tangerina, Quiabo Cozido, Carne do Peito de Frango, Feijão Preto, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tomates, Cenouras. Abendessen: Tang Suco de Tangerina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Iogurte Natural (Magro). mehr...
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1720 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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daysemv's Gewichtsverlauf
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