|
Наконец новогодние праздники кончились. Много салатов и много шампанского. Плюс 1,5 кг.
📌До 23 января нужно вернуться в 68 кг. 1000-1200 калорий, не есть после 19-00. Завтрак после 10-00. На ночь метформин
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
874 kcal
|
Fett: 35,35g | Eiw: 33,21g | Kohlh: 75,40g.
Frühstück: Грецкие Орехи, Вдохновение Миндальный Марципан, Майонез, Сахар, Кофе, Сыр Российский, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Raw To Go Спринг Роллы. Abendessen: Чечевичный Суп, Вино Мерло, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Твердый Сыр Пармезан, Лента Багет Французский. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|