Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
|
75,5 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
950 kcal
|
Fett: 20,86g | Eiw: 43,99g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Brigadeiro, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Blessing Purê de Maçã, Cereja Fresca, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz com Brócolis, Ervilhas, Abobrinha. Abendessen: Iogurte. Snacks/Sonstiges: Bombom de Morango, Lucky Batata Chips, Bombom de Morango, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
|
|
5529 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Kobudo - 2 Stunden, Bodybuilding - 50 Minuten, Apple Health - 13 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|