Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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922 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 38,98g | Kohlh: 123,49g.
Frühstück: Tosh Galletas Miel , Café. Mittagessen: Agua de Limón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Sudado de Pollo. Abendessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Sudado de Pollo. Snacks/Sonstiges: Granadilla. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,8 kg pro Woche
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maria.edilce's Gewichtsverlauf
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