salsabingg's Notizen, 16 Jan 21

apa aja nih kak isinya,mau buat gini jugaaa 

resep dong ka 

Haloo! Sebenernya overnight oatmeal ini simpel banget guys cuman butuh 3 bahan ajaa, cocok buat yg gamau ribet2 tapi tetep ngenyangin dan yummy pastinyaa hihi Untuk wadahnya pakai yg ada tutupnya ya guys. Wadah jar yg tutupnya diputer2 itu😂malah lebih bagus. pokonya usahakan udara gabisa masuk okey Ini yaa resepnya: 1. Pisang 2. Susu bubuk/cair terserah (aku pakai susu bubuk L-men Gainmass Whey Protein yang rasa chocolate) 3 sendok makan 3. Oat (aku pakai quaker instan yg merah) 7 sendok makan Caranya: 1. Haluskan pisang sama garpu ato yg lain gapapa poko sampe halus yaa. Ohya, sisain 3 potong kecil untuk toppingnya. Atau kalau mau dihaluskan smua juga gapapa, toppingnya bisa pakai buah yg lain 2. Seduh oat (jangan sampe encer bgt yaa masukin air panasnya dikit2 aja biar ga terlalu encer) 3. Masukkan pisang dan susu bubuk yg udah diseduh (klo susu cair gausa ditambah air lagi yaa) dan pastiin tenggelem, tapi jgn tenggelem bgt biar nnti klo jadi gaencer banget Klo udah smua, masukkan ke kulkas (bukan freezer yaa) saranku kurleb 7 jam an ke atas biar nnti hasilnya ga encer dan endulll hihihi. Happy recook yaa!✨🤗 

blh Ya cwe minum susu l men yg bubuk  

kalorinya brp? 

dimasukin ke kulkas harus di tutup ya kak? 

@arianinia321 gapapa ko, L-men iklannya cowo karena target marketing mereka dikhususin ke cowo. But actually gapapa buat kita2 karena ini L-men whey protein, jdi bagus banget buat program diet karena protein tinggi daripada lemak hihi 

Ok maksih ya ,,, 

okeeyy mo coba tapi ganti susunya yg ada aja hihi. makasih kak 

@putri alya natasya estimasi kalori 505 yaa dear, rinciannya kyk gini: Pisang (105), Oat Quaker (260), Susu L-men (140). klo mau lebih rendah lagi, bisa ko tinggal dikurangin aja takarannya~ 

@pengensehatt bener bangett! ditutup rapat biar nanti pas dah jadi, teksturnya padet ga encer gituu dijamin yummy dehh 

@kikiabista wah boleh banget dear! di mix sama macem2 buah juga lebih endull ihi happy recook yaaa! 

nitip 

thanks kak, udah sharing