Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 21,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 60,42g | Kohlh: 101,22g.
Frühstück: Starbucks Americano (Grande), Churros, Rendang, Lontong Sayur. Mittagessen: Sambal Matah, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Abendessen: Tempe Goreng Tepung. Snacks/Sonstiges: Ikan Tuna, Risoles. mehr...
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2402 kcal
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Bewegung:
Laufband - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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sakurameo007's Gewichtsverlauf
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