Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1471 kcal
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Fett: 101,87g | Eiw: 40,35g | Kohlh: 97,15g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Kinder Bueno, ПРИНГЛС Чипсы Паприка. Abendessen: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Маяк Печень Трески Натуральная , Батон Нарезной. mehr...
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1375 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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