Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 64,34g | Eiw: 160,33g | Kohlh: 185,90g.
Frühstück: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Foodin Chia-Siemen, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kotimaista Kaurahiutale. Mittagessen: Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Kesäkurpitsa, Kaali, Sipulit. Abendessen: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Granaattiomena, Star Nutrition Whey-100, Valio Kermaviili, Jalopeno, Paprika (Punainen), Punasipuli, Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus, Pirkka Kebablastu, Rainbow Broilerin Ohutleike, Oululainen Hapankorppu, Chick Broilerin Maksa, Puhdistamo Kookosöljy, Sipulit, Porkkanat, Oululainen Hapankorppu, Chick Broilerin Maksa, Puhdistamo Kookosöljy, Sipulit, Porkkanat. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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casa_blanca's Gewichtsverlauf
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