|
Режим Сушка активирован) На старте вес 65 кг, ОБ-103, ОГ-94, ОТ-69, Оляхи-56 Ну, удачи мне и всем стройнеющим)
|
3086 kcal
|
Fett: 112,22g | Eiw: 213,74g | Kohlh: 309,00g.
Frühstück: Шашлык Куриный, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Lafitore Отруби Ржаные Бородинские, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Шоколад», Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мясновъ Филе Грудки Куриное без Кожи, Myprotein Сывороточный Протеин, ВкусВилл Тофу "Классический", ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, ВкусВилл Белок Яичный, Геркулес Геркулес Традиционный, Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Snacks/Sonstiges: Клементины, Юбилейное Печенье Молочное с Глазурью, Oreo Печенье. mehr...
|
|
 Kommentare
Как будете питаться и тренироваться?
16 Jan 21 vom Mitglied: li_zaaa
|
БЖУ 130/50/120
Силовые- многоповторка и кардио
16 Jan 21 vom Mitglied: ira3006
|
Roman,спасибо☺️ @irinka_podol
06 Mai 21 vom Mitglied: ira3006
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ira3006's Gewichtsverlauf
|