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Took 2 weeks to lose that 1.2. But I’m happy.
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62,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1527 kcal
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Fett: 68,81g | Eiw: 46,12g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: Rogers Golden Yellow Sugar, Rogers Golden Yellow Sugar, Grapefruit (Pink and Red and White). Abendessen: Saputo Creamy Havarti, Olives (Jumbo-Super Colossal), Roman Lasagna with Meat Sauce, Ricotta & Mozzarella Cheese, Compliments Texas Garlic Toast. Snacks/Sonstiges: Shortbread Cookies, Cheetos Puffs, Shortbread Cookies, No Name Hot Chocolate Mix. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks for this update I was so upset today that I only lose 1.5kg in 10 days but I’m happy now. 😻 it’s the game of dedication and patience
16 Jan 21 vom Mitglied: savvithapa
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I always have to remind myself that I didn’t gain it in a day. I won’t lose it in a day.
17 Jan 21 vom Mitglied: rschafer1970
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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