Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 24,33g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 131,24g.
Frühstück: Bolo de Iogurte, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Dia Iogurte Magro Baunilha, Prozis Omega 3, Bulk Powders Cacau Orgânico, Bulk Powders Proteína Whey, Banana. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Pescada Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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André Lopes's Gewichtsverlauf
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