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1143 kcal
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Fett: 44,27g | Eiw: 53,81g | Kohlh: 134,96g.
Frühstück: Weißenhorner Ziegenfrischkäse, Karls Erdbeertraum Marmelade, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Walnüsse, Weintrauben, TiP Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Rama Cremefine 7%, Butter, Lachs, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Mandeln, Dattel, Äpfel. mehr...
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2758 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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