Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2021
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66,9 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 55,38g | Eiw: 116,51g | Kohlh: 117,56g.
Frühstück: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Requeijão, Tirol Doce de Leite, Wickbold Pão de Castanha-do-Pará e Quinoa. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein, Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Requeijão, Uva Itália, Batavo Iogurte Natural Integral. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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daniela_cris's Gewichtsverlauf
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