Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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82,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 87,31g | Eiw: 140,27g | Kohlh: 330,64g.
Frühstück: Haldiram's Soan Papdi, SIX PACK NUTRITION Whey Protein Isolate, Chocolate Cake (Dry Mix) , Roasted Chana, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Mittagessen: Paneer Paratha, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Abendessen: Oranges, Milk, Sugar, Turmeric (Ground). Snacks/Sonstiges: Sugar, Milk (Whole Milk, Dry) , Tea with Milk and Sugar, Arhar Dal. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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