Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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96,8 kg
Bisher verloren: 87,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2452 kcal
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Fett: 126,79g | Eiw: 78,39g | Kohlh: 253,13g.
Frühstück: Mayonnaise, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Simply V Vegane Genießerscheiben Würzig, Schwarze Oliven, Haferdrink, Haferflocken, Gekochtes Ei. Mittagessen: Lauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frankenberg Veganes Süsskartoffel-Curry, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Camembert, Weizenbrötchen, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Sonstiges: Mandeln. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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deggl19's Gewichtsverlauf
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