Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
|
97,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 46,66g | Eiw: 154,84g | Kohlh: 160,74g.
Frühstück: Snellman Kunnon Lenkki Makkara, Klementiinit, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana. Mittagessen: Oululainen Hapankorppu, Chick Broilerin Maksa, Puhdistamo Kookosöljy, Sipulit, Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Express Diet Tikka Masala & Rice. Abendessen: Omena (Granny Smith), Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kananmuna, Milbona Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Puhdistamo Kookosöljy, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Kesäkurpitsa, Sipulit, Kaali. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-100, Granaattiomena, Valio Kermaviili, Sitruuna, Paprika (Punainen), Pirkka Ekstraneitsyt Oliiviöljy, Puhdistamo Kookosöljy, Isokari Ahvenfilee, Chef Select Luomu Babypinaatti, Kotimaista Kaali & Salaattisekoitus. mehr...
|
|
2621 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
casa_blanca's Gewichtsverlauf
|