Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2541 kcal
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Fett: 67,57g | Eiw: 205,06g | Kohlh: 270,28g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Nutella Nutella, Honig, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Kochschinken, Weizenbrötchen, Peak EAA. Mittagessen: Mammut Whey Protein Vanille. Abendessen: Putengeschnetzeltes, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Kellogg's Smacks (30g), Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Peak EAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sebbo83.st's Gewichtsverlauf
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