Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 100,98g | Eiw: 268,11g | Kohlh: 286,63g.
Frühstück: Tomaten, Whey Protein, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Magerquark, Aldi Frischkäse-Fass, Gekochtes Ei, Mestemacher Eiweißbrot. Mittagessen: Blaubeeren, Mandarine, Body Attack Carb Control, Äpfel. Abendessen: Lauch, Lachsfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Weider 52% Proteinbar. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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