Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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64,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 101,58g | Eiw: 35,86g | Kohlh: 15,27g.
Frühstück: Eker Kaşar , Zeytinyağı, Süt, Kızarmış Yumurta, Kurutulmuş Bütün Susam, Zeytinyağı, Dereotu, Maydanoz, Marul. Abendessen: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Fındık, Tereyağı (Tuzlu), Tavuk Göğüs Eti. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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haticeozdemir23's Gewichtsverlauf
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