Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 20,88g | Eiw: 40,57g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Muz, Lavaş, Taze Fasulye. Abendessen: Taze Fasulye, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Domates Çorbası. Snacks/Sonstiges: Leblebi. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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mbrraercelep's Gewichtsverlauf
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