Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2021
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2182 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 172,01g | Kohlh: 213,23g.
Frühstück: California Avocados , La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Corn Tortillas . Mittagessen: Chedraui Galletas Marias, Lala Leche Deslactosada, Corn Tortillas , La Costeña Sopa de Lentejas. Abendessen: GNC Isopure. Snacks/Sonstiges: Banana, Apple, GNC Isopure. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ECastillo74's Gewichtsverlauf
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