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1131 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 72,98g | Kohlh: 86,54g.
Frühstück: Karls Erdbeertraum Marmelade, Buko Balance 17%, Aldi Rindersaftschinken, Spiegelei, Hohes C Orangensaft . Mittagessen: Dattel, Mandeln, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Abendessen: Rindersteak, Ofenkartoffel (Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: Grabower Hafer Plätzchen. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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