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alhamdulillah :)
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70 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 26,12g | Eiw: 45,09g | Kohlh: 167,37g.
Frühstück: Telur Rebus, L-Men GAINMASS WHEY PROTEIN CHOCOLATE, MEG Keju Slice, Quaker Oat. Mittagessen: L-Men GAINMASS WHEY PROTEIN CHOCOLATE, Melon, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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salsabingg's Gewichtsverlauf
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