Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 48,42g | Eiw: 75,80g | Kohlh: 150,44g.
Frühstück: Sambal Goreng Kentang, Perkedel Jagung, Kubis Hijau Dimasak, Nasi Putih. Mittagessen: Siomay, So Good Bakso Sapi Kuah. Abendessen: Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Sagu, Tahu Isi. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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