sarapan pagi 607 kalori, yukk semangatt.
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2478 kcal
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Fett: 105,76g | Eiw: 84,82g | Kohlh: 306,57g.
Frühstück: Sate Ayam, Bakwan, Ketoprak. Mittagessen: Ceker, Mie Ayam. Abendessen: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bolu, Keripik Singkong, Martabak Manis. mehr...
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Kommentare
opss
setahu sy kalau sarapan jgn lebih dr 250 kkl
17 Jan 21 vom Mitglied: Affi123
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masa si,,aku sarapan bisa sampe 300-400kcal 😄fyi BMR ku 1400 ,jadi biasanya makan 1500-1700 an kcal seharinya😁,,maap ya klo salah
17 Jan 21 vom Mitglied: brlnvf_
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17 Jan 21 vom Mitglied: brlnvf_
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gmn cara mng hitung kalori dalam mkanan kk🙏🏻
17 Jan 21 vom Mitglied: mirantykuswandari88
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duh enak bngt nasi pecel 🤤
17 Jan 21 vom Mitglied: needa02
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setau saya sarapan boleh brp kkal aja sih asal ga lebih dri tdee dan pinter ngatur kalori nya, kalo bmr+100 nya 1500 kan mau sarapan smpe 1000 kalori jg gpp asalkan maksi sama makmal dan cemilannya ga lebih dri 500 kalori
17 Jan 21 vom Mitglied: fullsunflower
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@fullsunflower, haloo kak aku lagi program naikin bb nih hehe makanya mau makan yg banyak kalori
17 Jan 21 vom Mitglied: ovitia
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@needa02 itu ketoprak + bakwan + sate. Kak. Hehe bukan nasi pecel
17 Jan 21 vom Mitglied: ovitia
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oalahh 🤣🤣semangatt ya naikin bb nya 🥰
17 Jan 21 vom Mitglied: fullsunflower
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@ovitia owhh 😂 mirip pecel sekilas
17 Jan 21 vom Mitglied: needa02
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