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1513 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 146,41g | Kohlh: 85,62g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral. Mittagessen: Cebolas, Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Frango Desfiado, Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Sonstiges: Cuscuz (Cozido), Laguna Creme de Ricota , Frango Desfiado, Café com Leite Desnatado, Marilan Torrada Integral Magic Toast. mehr...
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 Kommentare
20 Jan 21 vom Mitglied: camargovanessa52
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Tenho 1,77 de altura e 72 kilos atualmente... Comecei ano passado em janeiro resolvi fazer a dieta cetogenica, apesar de sofrida foi a q dei certo perdia 1 kilo por semana no caso sem exercício algum pois me sentia fraca, depois q perdi os primeiros 10 kilos entrei na academia e voltei a comer carboidratos aos poucos....
20 Jan 21 vom Mitglied: Bruna2908
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Conseguiu em plena pandemia
27 Jan 21 vom Mitglied: elshadayweb
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Bruna2908's Gewichtsverlauf
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