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Went up a lb but I'll consider that muscle gain after 5 days of straight lifting. I need to get my actual body fat checked so I'll have 2 indicators to track my progress.
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89,4 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2344 kcal
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Fett: 89,62g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 306,84g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), General Mills Cheerios. Mittagessen: Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch, Pizza Hut 14" Large Italian Sausage & Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. Abendessen: Sunny Delight SunnyD Orange Tangy Original Citrus Punch, Pizza Hut 14" Large Italian Sausage & Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Sonstiges: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nabisco Chips Ahoy! Chocolate Chip Cookies. mehr...
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2658 kcal
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Bewegung:
Push Cart - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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grand89's Gewichtsverlauf
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