Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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114,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 68,20g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 182,54g.
Frühstück: Kühne Gewürzgurken, Fleischsalat, Kirschtomaten, Schinken, Marmelade, Mehrkornbrötchen, Fleischkäse, Gurke (Geschält), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Vollkornbrot. Mittagessen: Äpfel. Abendessen: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Cordon Bleu. Snacks/Sonstiges: Landliebe Joghurt mit Erlesenen Kirschen. mehr...
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3270 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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