Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
75,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 68,38g | Eiw: 80,84g | Kohlh: 187,19g.
Frühstück: Простоквашино Творог 9%, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Голубика. Mittagessen: Пятерочка Сыр Топленое Молоко, Красные Помидоры, Котлеты из Говядины, Глобус Булочка Арбатская . Abendessen: Коломенское Хлеб Тостовый Пшеничный, Велком Колбаса Брауншвейгская, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Пятерочка Груша Сезонная , Каждый День Курага, Глобус Чернослив. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
|
|