Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
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97,5 kg
Bisher verloren: 86,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2218 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 66,12g | Kohlh: 330,31g.
Frühstück: Banane, Honig, Frischkäse, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Weizenbrötchen, Äpfel, Milbona Haferdrink, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Gekochtes Ei, Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli, Gouda oder Edamer. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauch. Abendessen: Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Birnen, J. D. Gross Edelschokolade Ecuador 70% Karamell. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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deggl19's Gewichtsverlauf
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