Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2021
|
70,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1606 kcal
|
Fett: 75,48g | Eiw: 109,64g | Kohlh: 246,04g.
Frühstück: الطماطم, بيضة مسلوقة, القهوة العادية, التمر, المشمش, الموز. Mittagessen: البيك صلصة الثوم, صلصة الطماطم (الكاتشب), امريكانا بطاطس مقليه, بروست ١ بروست, ملح البحر, الخل, زيت الزيتون, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Abendessen: بذور الشيا, نادك زبادي قليل الدسم. mehr...
|
|
984 kcal
|
Bewegung:
الأثنين 18 يناير - 13 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 29 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 31 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
noura960's Gewichtsverlauf
|